进入夏季，气温越来越高，各家各户都开起了空调。然而，每年夏天都有人不少人因空调使用不当患上“空调病”。面对高温的侵袭，应当如何正确消暑才能保证健康不被高温打倒？

夏季天气炎热，阳气旺盛。按照自然规律，人体要排出大量汗液，一是为了散热，二是为了排除体内代谢物，给身体“解毒”。然而，由于人们长期处于空调环境中，出汗较少，很多毒素就留在了身体中。“空调病”最常见的表现为全身疲劳，无精神，特别是工作时感觉全身倦怠、昏昏欲睡、恶心、想吐、头晕、饮食不振等。

詹医生建议，治疗“空调病”最好的办法就是让全身出汗。如果在空调房呆的时间较长，就要抽30-40分钟的时间进行运动，让全身出汗，将体内的毒素排出。此外，由于空调受到不同程度微生物污染后，病原体在机内大量繁殖，并随空调气流的循环被送到室内的每个角落。因此，定期清洗空调很有必要。

记者了解到，不少市民对空调清洗并不是很了解或者没有引起足够重视，许多人误认为只要把过滤网罩清洗一下就可以了。其实，清洗空调主要是洗热交换器（即蒸发器与冷凝器），最好由专业的技术人员、专用设备、专用空调清洗剂进行清洗；主要是用清洗剂先清除分解夹缝深处的污垢，再用清水清洗，最后消毒。只有这样，才能达到消灭病原体的目的。 

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